Sensorial running lungo le vie dell’acqua

Correre lungo le rive di un fiume, di un lago, del mare o dell’oceano a me lascia sempre belle sensazioni: è per questo che cerco di farlo ogni volta che posso!

Sarà che sono un segno di fuoco e l’acqua spegne i miei eccessi di fiamma.

È un elemento che, al tempo stesso, mi richiama ma mi fa anche un po’ paura.

Mentre corro vengo attratta dal suo colore cangiante a seconda del sole, dalla sua trasparenza, dalla vita che nasconde sotto e dal movimento delle onde, piccolo o grande che sia.

Quando è piatta, la sua superficie riflette ed amplifica lo spazio come uno specchio.

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Mi fermerei per ore a contemplare gli uccelli che planano nell’intento di pescare, le anatre che nuotano ed i pesci che balzano fuori.

Ascoltare lo scorrere di un fiume, lo sciacquìo della risacca del mare o il frangersi delle onde oceaniche mentre corro mi rigenera la mente.

Il suo profumo mi riporta ad una dimensione di vita più naturale, semplice ed essenziale.

E poi, all’alba ed al tramonto la scenografia che l’acqua riesce a creare è unica ed ogni giorno diversa con il gioco delle nuvole.

Concludere una corsa con un bagno fresco al lago, in mare o nell’oceano è il massimo che possa desiderare: è liberatorio e ristoratore per il mio fisico, per la mia testa e per il mio spirito!

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• Cos’è il “sensorial running”?
• Corsa seriale vs. corsa sensoriale
• La corsa nel sangue
• Il mio primo approccio al “sensorial running”
• “Sensorial running” per tutti
• Precauzione per l’uso del test
• Test di approccio al “sensorial running”
• Tips per sensorial runner principianti
• Dai 10 km alle mezze maratone
• La mia prima ed unica maratona
• Il post-maratona
• Corsa e bulimia
• Corsa e cachessia
• Fuori dal circolo vizioso
• Correre come stile di vita
• Vivi trasversale, corri sensoriale!

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• Sensorial running nel labirinto delle saline dell’Algarve