Dove correre a Rio de Janeiro

A Rio de Janeiro si corre davanti al mare. Il calçadão, la passeggiata con le onde bianche e nere disegnate sul pavimento, segue le spiagge di Copacabana, Ipanema e Leblon per chilometri, e all’alba è già pieno di runner, ciclisti e gente che va a fare il bagno prima del lavoro.

I cariocas corrono presto, prima che il sole diventi troppo forte, oppure al tramonto, quando la luce sul mare è bellissima. La domenica e nei giorni festivi una carreggiata dei lungomare e le strade dell’Aterro do Flamengo vengono chiuse alle auto e diventano una grande pista per chi corre e pedala.

Abbiamo scelto cinque percorsi dove corrono davvero i local:

• Copacabana, sul calçadão dal Leme al Forte de Copacabana;
• Ipanema e Leblon, dall’Arpoador fino in fondo al Leblon, con i Dois Irmãos davanti;
• il giro della Lagoa, l’anello attorno alla laguna Rodrigo de Freitas, con il Cristo Redentore che guarda dall’alto;
• l’Aterro do Flamengo, il grande parco sul mare con il Pan di Zucchero sempre davanti;
• la Pista Cláudio Coutinho, un sentiero asfaltato tra la roccia e il mare ai piedi del Pan di Zucchero.

In questa pagina trovi anche i parchi dove correre, con gli orari, e le gare principali della città, a partire dalla Maratona do Rio.

Rio è calda per gran parte dell’anno: corri presto o al tramonto, porta dell’acqua o fermati ai chioschi del lungomare per un’acqua di cocco. Come in ogni grande città, corri leggero, senza oggetti di valore in vista, e preferisci i tratti frequentati.