Dove correre a Città del Capo

Città del Capo è una delle città più belle del mondo per correre: l’oceano da una parte, la Table Mountain dall’altra, e un clima mite quasi tutto l’anno. Da giugno 2026 la sua maratona è anche l’ottava Major, la prima in Africa.

Il posto preferito dai runner è il lungomare di Sea Point: è in piano, ha l’oceano Atlantico accanto ed è frequentato da centinaia di persone ogni giorno, dalla mattina presto al tramonto. Per chi ama i sentieri, la montagna è a pochi minuti dal centro.

Abbiamo scelto quattro percorsi:

• il lungomare di Sea Point, quasi 4 km dal faro di Green Point fino a Queens Beach;
• Green Point Park e lo stadio, un anello di 3 km tra il parco e la zona dell’arrivo della maratona;
• il Pipe Track, un sentiero panoramico sotto i Dodici Apostoli, sopra Camps Bay;
• il giro di Newlands Forest, poco più di 2 km di salite all’ombra del bosco.

In questa pagina trovi anche i parchi dove correre, un negozio specializzato e le gare principali: la Two Oceans Marathon di aprile, con l’ultramaratona di 56 km, e la Maratona di Città del Capo di maggio.

Sui sentieri della montagna corri in gruppo e solo con la luce del giorno, e porta il telefono carico: il tempo cambia in fretta e in alcune zone ci sono state rapine. In città le zone più tranquille per correre sono Sea Point, Green Point e il V&A Waterfront.